피부 미용과 건강은 많은 사람들에게 중요한 관심사이다. 그런데 최근 스티바-에이 크림의 품귀 현상과 함께 대체품을 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 이와 관련하여 바르는 코엔자임 Q10(Coenzyme Q10)이 피부 건강과 미용에 매우 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다.
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● 스티바-에이 크림 품귀현상
스티바-에이 크림은 10년은 젊어 보이는 동안이 된다. 또는 피부과를 망하게 한다는 크림으로 매우 유명하다. 그러나 스티바-에이 크림이 단종 된다는 소식으로, 이제는 구하기 어려워졌다. 이에 따라 성분이 같은 다른 제품들도 덩달아 품귀 현상이 일어나고 있다. 하지만 우리가 복용하는 영양제 중 얼굴에 발랐을 때 스티바-에이 크림 못지않게 피부에 굉장히 좋은 또 다른 성분이 있는데 바로 코엔자임 Q10이다.
스티바-에이 크림의 단종으로 인해 다른 비슷한 성분의 약제를 찾고 있는 사람들이 많다. 참고로 스티바-에이 크림은 비타민 A의 전구체인 트레티노인(tretinoin)의 주성분으로, 피지를 줄여주고, 각질을 제거해 여드름에도 도움이 될 수 있으며 자외선으로 인한 광노화 등 미세주름에도 굉장히 좋다고 알려지면서 유명해졌다.
● 스티바-에이 크림의 대안, 바르는 코엔자임 Q10
물론, 전문 의약품인 스티바-에이 크림처럼 즉각적이고 강력하지는 않지만, 우리가 복용하는 영양제 중에도 피부에 발랐을 때 노화 억제에 도움이 되는 아주 좋은 성분이 있는데 그것은 바로 코엔자임 Q10이다. 사실 먹는 코엔자임 Q10을 얼굴에 바른다고 생각하면 다소 생소할 수 있다.
참고로 코엔자임 Q10은 우리 몸이 스스로 합성할 수 있는 성분으로, 세포내의 미토콘드리아가 에너지를 만드는 과정에서 발생하는 활성산소나 산화적 스트레스를 줄여주는 매우 중요한 세포내 성분이다. 특히 코엔자임 Q10은 에너지를 가장 많이 필요로 하는 심장에 많이 분포되어 있어 이와 관련해서 우리나라 식약처 역시 항산화 작용과 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음이라는 기능성을 인정하고 있다.
하지만 코엔자임 Q10은 영양 상태가 불균형하거나 나이가 들면서 합성이 잘 안 되고 부족해지는 경우 많아 특히 중장년층 이상 사람들 중 에너지 소모가 많거나 쉽게 피로해지는 사람들 또는 고지혈증 약물인 스타틴을 복용하는 사람들이 섭취하면 효과를 볼 수 있다.
또한 코엔자임 Q10이 부족해지기 시작하면 우리 피부도 영향을 받게 되는데, 그 이유는 피부가 자외선에 노출되면 비타민 C 나 글루타치온, 코큐텐 등 피부의 항산화 물질들이 고갈되기 때문이다. 이렇게 되면 세포막에 변형이 생기고, 세포 재생도 잘 안 되기 때문에 피부에 구조적 변화가 생겨 주름이 생기기 쉬우며 노화도 훨씬 더 빨라져 원래 나이보다 더 늙어 보일 수 있다.
이때 피부에 직접적으로 항산화 작용을 해줄 수 있는 코엔자임 Q10을 바르게 되면, 피부 건강에도 매우 좋다고 알려져 있어 해외에서는 코엔자임 Q10이 함유된 화장품들이 주름 방지용으로 출시되고 있다.
● 바르는 코엔자임 Q10, 정말 효과가 있을까?
코엔자임 Q10을 피부에 바르게 되면 과연 흡수되어 작용을 할 수 있는지를 실험한 2022년 연구가 있다. 코엔자임 Q10에 요오드를 붙인 후 X선으로 추적한 결과, 실제로 코엔자임 Q10이 세포로 흡수 되는 것으로 나타났다.
게다가 피부에 코엔자임 Q10을 바르면 피부 세포로 흡수되는 것은 물론이고, 세포에 축척되는 것까지 확인되었다. 그리고 이 연구에서 코엔자임 Q10을 보충하게 되면 피부를 구성하는 엘라스틴이나 콜라겐 등을 높일 수 있다고도 밝혀졌다.
결론적으로, 바르는 코엔자임 Q10를 얼굴 등 피부에 바르면 미토콘드리아의 기능을 회복하고 항산화 작용을 해 노화의 징후를 개선한다는 것이다. 하지만 복용하는 코엔자임 Q10을 얼굴에 바르기란 쉽지 않다. 따라서 복용하는 코엔자임 Q10과 바르는 코엔자임 Q10 화장품을 함께 사용하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다.
마치며
전반적인 피부 건강에 있어서 중요한 것은 산화적 스트레스 때문에 피부 세포의 콜라겐 조직 층이 파괴되는 것을 방지하는 것이 더 중요하다. 따라서 바람직한 식습관, 운동, 수면 등과 함께 기능성 화장품과 보충제 복용이 복합적으로 이루어져야 진정 건강한 피부를 유지하고 노화를 예방하거나 지연시킬 수 있을 것이다.
본 포스트의 건강 관련 모든 콘텐츠는 발표된 논문과 연구자료 및 학술지, 건강관련 서적 등을 바탕과 더불어 개인적인 학습을 통해 건강한 정보전달을 위해 제작 되었습니다. 그러나 사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르므로 결과 또한 다를 수 있음을 알립니다.