여름철에는 강렬한 태양빛으로부터 눈을 보호하는 것이 매우 중요하다. 자외선은 장시간 노출될 경우 백내장, 황반변성 등 심각한 눈 질환을 유발할 수 있기 때문에, 선글라스를 올바르게 선택하는 것이 필수적이다. 하지만, 다양한 렌즈 색상과 소재, 디자인 중에서 어떤 선글라스를 선택해야 할지 고민되기 마련이다.
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자외선 차단 기능의 유무
자외선(UV) 차단은 선글라스의 가장 중요한 기능이로, 자외선은 장시간 노출 시 백내장이나 황반변성 등의 심각한 안과 질환을 유발할 수 있다. 따라서 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하는 것이 중요하다. 참고로 ‘UV400’이라는 표기가 있는 제품을 선택하면 자외선을 99% 이상 차단할 수 있다.
렌즈 색상별 선택
| ① 회색 렌즈 | 강한 빛을 차단하고 눈의 피로를 덜어주므로 주로 야외 활동이 잦은 경우에 적합하다. |
| ② 갈색 렌즈 | 색상 대비를 안정시켜 신호등 등의 구분이 용이하므로 운전, 낚시, 골프 등 장시간 야외 활동에 적합하다. |
| ③ 녹색 렌즈 | 눈의 피로를 줄여주고 갈색 렌즈와 마찬가지로 색상 대비를 조절해주므로 장시간 야외 활동을 하는 사람들에게 적합하다. |
| ④ 노란색 또는 오렌지 색 계열 렌즈 | 아주 밝은 빛을 차단하는 효과는 없지만 어두운 곳에서 눈의 피로감을 줄여주므로 흐린 날씨, 안개가 짙은 날, 저녁 무렵 등에 적합하며 실내 운동이나 작업 시에도 유용하다. |
| ⑤ 청색 렌즈 | 강한 햇빛으로부터 눈을 보호하는 데 탁월하므로 햇빛이 강렬한 사막이나 해변에서 착용하기 좋으며, 특히 수상 스포츠 시 적합하다. |
렌즈 소재 선택
| ① 폴리카보네이트 | 가볍고 내구성이 뛰어나며 최근 선글라스 렌즈로 많이 사용되고 있다. |
| ② CR-39 | 광학 렌즈에 주로 사용되며 내구성이 뛰어나다는 장점이 있다. |
렌즈 크기와 프레임 선택
눈을 전체적으로 가릴 수 있는 큰 렌즈를 선택하는 것이 빛 차단 효과를 극대화할 수 있으며, 렌즈와 렌즈 사이, 즉 미간이 너무 넓으면 상이 왜곡될 수 있으므로 직접 착용해보고 자신의 미간에 맞는 선글라스를 선택하는 것이 좋다.
콘택트렌즈 장기간 착용 시 눈에 나타나는 각막 신생혈관증
콘택트렌즈와 컬러렌즈는 시력 보정과 미용을 위해 많은 사람들이 착용하고 있다. 그러나 장기간 착용할 경우 눈에 문제가 발생할 수 있다. 이러한 렌즈들은 눈에 필요한 산소 공급을 방해하여 각막 신생혈관증을 비롯해 심각한 합병증을 유발할 수도 있으며, 심한 경우 실명까지 유발할 수 있다. 콘택트렌즈를 착용하는 순간 눈동자에 필요한 산소는 바로 차단된다. 물론, 산소 투과력이 좋다고 광고하는 콘택트렌즈도 있지만 렌즈 착용 시 산소 투과력은 착용 전과 비교해 떨어질 수밖에 없다. 따라서 시력보정을 위해 착용하는 콘택트렌즈일 경우라도 너무 오랜 시간 착용하는 것은 피하는 것이 좋다. ● 컬러렌즈 및 서클렌즈 착용 시 문제점 특히 여학생들이나 젊은 여성들이 미용을 위해 착용하는 컬러렌즈 및 서클렌즈의 경우 착용 시 …
루테인, 제아잔틴 이외 눈 건강에 도움이 되는 영양제
눈은 우리 삶에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있다. 따라서 눈 건강에 도움이 되는 영양제를 섭취하는 것이 좋은데, 루테인과 제아잔틴은 많은 사람들이 알고 있는 영양소이지만, 사실 눈 건강을 위해 필요한 영양제는 이 둘뿐만이 아니다. 그러므로 눈 건강을 유지하고 눈 관련 질환을 예방하기 위해 필요한 다양한 영양소와 그 효능에 대해 알고 있는 것이 좋다. ● 루테인, 제아잔틴 이외 눈 건강에 도움이 되는 영양제 눈 영양제라고 하면 대부분 루테인(lutein)이나 제아잔틴(zeaxanthin) 등을 떠올리는 사람들이 많다. 그런데 눈도 결국 우리 몸의 일부이기 때문에 우리 몸에 도움이 되는 영양제 중 눈 건강까지 도움이 되는 영양제를 루테인이나 제아잔틴과 함께 섭취한다면 *일석이조(一石二鳥)의 효과를 누릴 수 있을 듯싶다. 참고로 …
눈의 피로를 풀어주고 눈 건강과 시력 회복에 좋은 차
나이가 들면서 가장먼저 노화가 이루어지는 기관은 눈으로, 최근 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 급격히 증가하면서 특히 눈 건강에 좋지 않은 영향을 주고 있다. 따라서 눈 건강에 유념하는 것이 좋은데, 여기 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강과 시력 회복에 좋은 차가 있다. 그것은 바로 ‘구기자 대추차’와 ‘검은콩 결명자차’이다. ● 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강과 시력 회복에 좋은 차 나이가 들면 점차적으로 신체의 장기가 노화되어간다. 그중 눈의 노화속도는 다른 기관에 비해 더욱 빠르다. 특히 수정체의 탄력이 떨어지면 초점이 잘 맞지 않고 사물이 흐릿하게 보이기도 하는데, 이는 노안과 백내장 등 대표적인 안과 질환과 연관이 있으며 방치할 경우 시야가 흐려지고 눈이 침침해 수 …
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