체중감량은 물론, 골다공증과 치매예방에도 좋은 ‘빠르게 걷기’
현대 사회에서 건강은 점점 더 중요한 관심사로 떠오르고 있다. 특히 건강을 유지하고 향상시키는 방법 중 …
과식 후 살이 찌는 것을 예방하는 가장 좋은 방법
평소 직장생활을 하면서 점심시간에 회사주변 음식점에서 끼니 때우듯 식사를 하다가 주말에 유명한 뷔페 또는 맛 …
정체기 없는 삶은 계란 샐러드 다이어트의 효과
‘다이어트 정체기'(Diet Plateau)란, 다이어트를 진행하면서 갑자기 체중감량이 멈추거나 더 이상 감량되지 않는 상태를 말한다. 이러한 …