중장년층 건강의 해답, 지중해식 식단의 검증된 효과
최근 연구결과에 따르면, 중장년층이 건강한 식이를 채택하면 심폐체력 향상과 관련하여 놀라운 효과를 얻을 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 2023년의 연구에서 중요한 식이 패턴 중 하나인 ‘지중해식 식단’이 이러한 결과를 도출해냈으며, 그 …
[태그:] DASH 식단
최근 연구결과에 따르면, 중장년층이 건강한 식이를 채택하면 심폐체력 향상과 관련하여 놀라운 효과를 얻을 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 2023년의 연구에서 중요한 식이 패턴 중 하나인 ‘지중해식 식단’이 이러한 결과를 도출해냈으며, 그 …